Starten Sie 2026 mit der Dry January Challenge!
Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens auf – klar im Kopf, voller Energie und mit echter Lust auf den Tag. Kein schwerer Kopf, kein Grübeln über gestern, sondern Leichtigkeit, Stolz und das gute Gefühl, ganz bei dir zu sein.
Ein Monat ohne Alkohol kann Ihr Leben verändern. Und zwar nicht nur körperlich – auch Ihre Psyche, Ihre Beziehungen und Ihre Finanzen profitieren. Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen, wie viel klarer Sie denken und wie viel mehr Sie vom Leben bekommen.
💪 Was bringt Ihnen der Verzicht?
- Mehr Energie, besseren Schlaf
- Einen klaren Kopf für gute Entscheidungen
- Stärkere emotionale Balance und bessere Stressbewältigung
- Tiefere Beziehungen – ohne Missverständnisse durch Alkohol
- Mehr Zeit für Dinge, die Sie wirklich glücklich machen
👩⚕️ Besonders für Frauen gibt es zusätzliche gesundheitliche Vorteile, wie ein besseres Gleichgewicht der Hormone und ein geringeres Brustkrebsririko – hier lohnt sich der Blick auf die neuesten Studien!1
🧠 Kreativer ohne Alkohol? – Absolut! Alkohol macht nicht kreativer – das ist ein Mythos. Meditation, Bewegung und echte Entspannung fördern Ihr Denken viel besser. Und Sie werden merken: Ohne Promille reagieren Sie flexibler auf Herausforderungen.
🚗 Sicherer unterwegs, friedlicher im Miteinander Alkohol enthemmt – und das führt oft zu riskanten Entscheidungen, Streit oder sogar Unfällen. Ohne Alkohol sind Sie fokussierter, empathischer und Sie können Konflikte besser lösen.
📱 Motivation gefällig? Die kostenlose „Try Dry“-App begleitet Sie durch den Monat. Setzen Sie sich Ziele, feiern Sie Ihre Erfolge und meistern Sie kleine Missionen – wie z.B. eine Party nüchtern genießen oder einen stressigen Tag ohne Alkohol überstehen.
💬 Gemeinsam geht’s leichter! Tauschen Sie sich aus – auf Social Media und im WhatsApp-Kanal bei der „Dry January“-Community. Holen Sie sich Inspiration, Rezepte für alkoholfreie Drinks und kreative Ideen für genussvolle Abende ohne Alkohol.
🆘 Und wenn Sie merken, dass Sie mehr Unterstützung brauchen: Es gibt österreichweit kostenlose Beratungsstellen – anonym, professionell und jederzeit erreichbar. Hilfe holen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.
30 Tage. Ein Monat. Eine Entscheidung.
Machen Sie mit beim Dry January – und entdecken Sie, wie viel besser sich Ihr Leben ohne Alkohol anfühlen kann! Sie werden überrascht sein, wie viel Sie gewinnen, wenn Sie auf nichts verzichten müssen – außer auf den Alkohol.
Bereit? Dann los! 🎉
1 Anderson, B. O., Berdzuli, N., Ilbawi, A., Kestel, D., Kluge, H. P., Krech, R., Mikkelsen, B., Neufeld, M., Poznyak, V., Rekve, D., Slama, S., Tello, J., & Ferreira-Borges, C. (2023). Health and cancer risks associated with low levels of alcohol consumption. The Lancet Public Health, 8(1), e6–e7. https://doi.org/10.1016/S2468-2667(22)00317–6
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